児玉俊彦先生（Union Yoga Japan）の呼吸法講座の同期生が、
「ヨガと呼吸を楽しむ会」を発足⭐
月イチで毎回違う講師がクラスを開催し、様々な角度で、呼吸法を広めていきます(*^^*)
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第３回目は枚方や樟葉でご活躍中の、shinyogaのMARI先生の担当です！
テーマは
【美味しい呼吸でハートオープン～ハーブの力で春を元気に過ごす～】です！
以下MARI先生より…♪
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寒い冬から春に季節は移り啓蟄も過ぎて…
季節の変わり目には、
花粉症をはじめ、
何かと心身にプチ不調が出やすい時期…
更に今は、コロナが気になり、何となく不安な毎日を過ごされている方も…
こんな時ほど、無意識に呼吸が早くなったり、浅くなったりしてしまいがち😌
普段無意識に行っている、呼吸に意識を向け、丁寧に扱ってみませんか？
今こそ、自分の呼吸に意識に向け、
気持ちよく呼吸する事で、
本来の自分の呼吸を取り戻しましょう💓
それは、まさに、
『自分自信を生きること』だから
そして日常生活に簡単で使いやすい👍
もちろん、普段口に入れるものだから、安全👌
✨ハーブ🌿の力✨を、活用して
万能スプレーをつくります🤗
この講座では、
春の簡単生活法や、
(アーユルヴェーダのお話もチョコっと)
普段何気なく、行っている呼吸に
意識を向けて、
気持ちよく、
美味しい呼吸を味わいながら…
心も身体も軽くなる🤗
美味しい呼吸をしながら、
ヨガのポーズでは、
胸を開き、
心を開き、
ハート♥️をオープンに…
ハートを開き、
本来の自分に目覚め、
新たな自分を開く…
心と身体のバランスをとっていきます
この春は、
美味しい呼吸と
気持ち良いヨガで
❤️ハートをオープン♥️
『自分らしく過ごしてみませんか？』
自作された、ハーブ🌿の万能スプレーと
免疫のブレンドハーブティもお土産で持ち帰っていただく、盛り沢山の講座です😉
呼吸法もヨガも、初心者の方から安心してご参加頂けます。
☆講座内容
①春に出やすい不調や日常の過ごし方
②呼吸法
腹式呼吸
完全呼吸など
③春の季節にあったヨガ🧘♀️
④ハーブティーを使った
万能スプレー作り
(抗菌、殺菌、消臭などの効果が期待できる安心、安全なスプレー)
☆料金
¥3.000-税込
ヨガマット、万能スプレー50㎖付き、
ブレンドハーブティお土産付き💕
講座後、ハーブティーで
ティータイム
定員 各回4名 少人数制
☆タイムスケジュール
【午前の部】
10:15〜 開場
10:30〜12:00 レッスン
12:00〜12:30
スプレー作りとティータイム
12:30 閉場
【午後の部】
13:15〜 開場
13:30〜15:00レッスン
15:00〜15:30
スプレー作りとティータイム
15：30閉場
☆持ち物
動きやすい、座りやすい服装
(滑らない様に靴下は裸足になれるもの)
水筒 筆記用具
☆場所
SANKARA
プライベートヨガ&内臓デトックスサロン
京都市営烏丸御池駅 徒歩5分
(住所の詳細は、予約後にお知らせ致します)
☆ご予約お問い合わせ
LINEかメールにて、お願い致します。
必要な方に届きます様に🥰❤️
LINEID
marishin1114
メールアドレス
shinyoga1114@gmail.com
返信メール送信致します。
ホームページ
https://www.shin-yoga.com/