1月23日(木)【呼吸とヨガ〜呼吸を知ろう〜】

児玉俊彦先生(Union Yoga Japan)の呼吸法講座の同期生が、
「ヨガと呼吸を楽しむ会」を発足しました。

月イチで毎回違う講師がクラスを開催し、
様々な角度で、呼吸法を広めていきます(*^^*)

第一回目は、
尼崎・塚口・伊丹でヨガ教室をされているカオリ先生が担当します!

なんとはるばる京都までレッスンをしに来てくださいます✨

丁寧な説明と、
真面目で優しい性格で、
ヨガに触れたことの無い方でも安心して受けていただけますよ♪

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1日に約2万回も行っている呼吸

呼吸によって得られる効果を知り

体をほぐし力を抜いて

日常の呼吸の質を高めませんか

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■日時

2020年1月23日(木)

10:15 開場
10:30~11:45レッスン
11:45~12:00フリータイム(お茶&おしゃべりの時間)
12:00 閉場

■レッスン内容

25分 呼吸についてのお話
30分 ヨガ(呼吸しやすくなるよう体をほぐします)
20分 呼吸の練習

■講座内容

・呼吸は心と体にダイレクトに強く影響を与える
・深い呼吸のメリット
・心の状態が呼吸に現れる

■呼吸法

完全呼吸、カパーラバーティ、ブラーマリー

初めての方でも安心してご参加いただけます
ヨガの呼吸法に慣れている方も呼吸について新たな気づきがあるかもしれません
また再確認できる時間になればと思います

■料金

1800円
(ヨガマットレンタル、お茶代込み)

■場所

プライベートヨガ&内臓デトックスサロンSANKARA

京都市営地下鉄 烏丸御池駅 徒歩約5分

京都市中京区杉屋町635
(プライベートサロンのため住所詳細はご予約後にお伝えします。)

ホームページ
https://www.sankara-relax.com

■ご予約・お問い合わせ

https://ssl.form-mailer.jp/fms/59230a80462591

■講師プロフィール

KAORI by yoga room comfy🌈

ブログ
http://comfy.hatenablog.jp

ホームページ
https://yogacomfy.wixsite.com/comfy

・Yoggyインスティテュート認定インストラクター
・全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
・シニアヨガ Teacher’s Training
・呼吸法指導者養成講座 Union Yoga Japan
・ 更年期障害をサポートするヨガ指導者養成講座 日本ヨガメディカル協会

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『ヨガと呼吸を楽しむ会』について🍀

月イチで毎回違う講師が、
毎回違うテーマでクラスを開催していきます!

第1回 1月23日(木)講師:カオリ(yoga room Comfy)
第2回 2月20日(木)講師:温美(SANKARA)
第3回 3月19日(木)講師:マリ(Shin Yoga)
第4回 4月23日(木)講師:西本明夫(家庭菜園愛好家)

色んな経験と、
個性を持ち合わせた先生ばかりです。

普段そんなに意識はしてないけれど
死ぬまで必ず行う「呼吸」について、
皆様が向き合うキッカケになりますように。

ヨガをしたことのない方もある方も、
大歓迎です\(^o^)/

一緒に楽しみましょう🙏

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