よくあるご質問

よくあるご質問を記載しています。

こちらを読んでいたいても分からないことは、遠慮なくお問い合わせください!

お問い合わせページ

 

ヨガについて

ヨガ未経験なんですが参加可能でしょうか?

グループレッスン、プライベートレッスン共に、ヨガ未経験の方大歓迎です。

一応ご予約時に、初めてということをお伝えいただけると嬉しいです。

お寺ヨガもヨガ初めてです、という方が80%くらいですのでご安心ください。

 

持ち物は何を用意すればいいですか?

サロンでのプライベートレッスンの場合は、ヨガマットやお飲み物はご用意しておりますので、

動きやすい服装のみご用意ください。

お寺ヨガなどのグループレッスンでは、ヨガマットまたは大きめのバスタオル、お飲み物、動きやすい服装、のご用意をお願いします。

 

動きやすい服装って?ヨガウエアが必要ですか?

ヨガウエアはお持ちであればもちろん使ってください!

ですが、わざわざご購入いただかなくても大丈夫です。

例えば、Tシャツ&長ズボン&羽織りもののように温度調節できるものがおすすめです。

お寺は少しひんやりしますし、大汗をかくことはそんなにないと思いますので、

長そでのTシャツの方がいいかもしれません(*^_^*)

長ズボンは、ジーパンのように締め付けのあるものやボタンがあるものはお勧めしません。

出来ればスウェットのような、ゆったりしたものをご用意ください。

 

ヨガマットは買った方がいいですか?

ヨガマットの購入は、出来れば買っていただくことをお勧めします。

値段は安いものから、高いものまで様々ですが、

1000円以下等の安すぎないものほうが、経験上いいかと思います。

安すぎると、マット自体が伸びてしまったり、滑ったり、ボロボロ剥げてきたりすることが多いです。

あと、だいたいの場合、においます。

お寺ヨガでは最初はバスタオルで代用される方がほとんど、

数回参加されたのち、マット買いました♪と言われる方が多いです。

初めての方は、バスタオルで大丈夫ですよ(*^_^*)

 

ヨガの前後にご飯を食べたいんですが…

ヨガレッスン前は2時間くらい前までにご飯を食べ終えることをお勧めします。

そんなにハードなヨガはしませんが、

呼吸法やポーズの心地よさを最大限味わうのであれば空腹の状態の方がスムーズです。

逆に、お腹が空っぽすぎるのもよくないので、

しっかりした食事は2時間前までに、軽食は1時間前までにお済ませください。

お水などの水分は、がぶ飲みしなければいつ取っていただいても構いません。

(取りすぎはご遠慮ください)

 

子供と一緒に行きたいのですが…

サロンでのプライベートレッスンでは、お子様連れ大歓迎です。

ただしサロン内での事故などについては責任をとれませんのでご了承ください。

お子様がレッスンに参加される場合は、

小学生以上の場合、大人1人として計算させていただきます。

参加されず、ご来店のみの場合は、おもちゃ等時間をつぶせそうなものをご用意ください。

例)

・母+娘(13歳):母のみ参加6000円、娘さんのみ参加6000円、2人とも参加10000円

・母+父+息子(3歳):母のみ参加6000円、父のみ参加6000円、2人とも参加10000円、3人とも参加10000円

・母+娘(2歳):母のみ参加6000円、2人とも参加6000円

 

妊娠中です。参加可能ですか?

妊婦さんもぜひ!と言いたいところですが、

ご参加にあたっていくつか条件があります。

 

1.妊娠16週以降の安定期に入っていること

2.主治医から絶対安静など運動の制限がかかっていないこと

3.書類に同意していただくこと

以上の条件を満たした方は、グループレッスン、プライベートレッスンともにご参加可能です。

 

不安でいっぱいの妊娠初期の方も、リラックス呼吸法のみのプライベートレッスンは

可能ですのでご相談ください。

 

インストラクターは妊娠経験者、

マタニティヨガの資格は取っていませんがトレーニングの中で学んだり、

妊娠中に本と体で勉強していますのでご安心ください。

 

当日体調がすぐれない場合は、無理をなさらず、必ずキャンセルしてください。

無理をしていいことは絶対にありません。

キャンセル料はいただきませんので、自分の勘を大事にしてくださいね。

 

産後はいつから参加可能ですか?

出産お疲れさまでした!

一般的に、産後身体を動かすのであれば悪露の落ち着く1か月後あたりが目安です。

1か月検診があると思いますので、

病院でチェックしていただいて、OKが出ましたらぜひご参加ください。

妊娠中同様、無理はせず、まずはゆっくり休んでくださいね(*^_^*)

お子さんを預けられる環境にない方はお子さん連れも大歓迎です!

 

持病があって通院中です…

持病に限らず、通院中の場合は、

必ず主治医の同意を頂いてからご予約下さい。

もし不安なことがある場合は、事前にご相談ください。

場合によってはプライベートレッスンをお勧めするかもしれません。

 

男性も参加可能ですか?

プライベートレッスンは、ご紹介または私と面識のある方のみの提供とさせていただいております。

お寺ヨガなどのグループレッスンは男性も大歓迎です!

大体、1~2人くらい男性の方がおられます。カップルやご夫婦で来られる方もいらっしゃいます。

たまに、私の夫も出没しています。(笑)

 

年齢が気になるのですが…何歳から何歳まで参加できますか?

生徒さんの中で、最少年齢2歳、最高年齢は84歳です!

大体20~60代くらいの方が多く来ていただいています。

きめ細かなレッスンが出来るのはプライベートレッスンですので、

もしグループレッスンにご不安のある方はご遠慮なくご相談ください(*^_^*)

 

チネイザンについて

 

チネイザンって何ですか?

チネイザンって何に効くんですか?

チネイザンは腸セラピーとどう違いますか?

服など来店にあたって用意するものはありますか?

チネイザンの前後に食事は可能ですか?

妊娠中なのですが・・・

産後いつからできますか?

生理になってしまいました

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